糖質制限♡水切ヨーグルトの林檎ソテー添え

糖質制限♡水切ヨーグルトの林檎ソテー添え
低糖質で高タンパク、罪悪感なく食べられて満足出来るスイーツです♡

材料 (1人分)

ヨーグルト
400〜450g
リンゴ
1/2個
好みのナッツ
適量
バター
10g
メープルシロップ
大さじ1〜2

作り方

1

ヨーグルトはしっかり水切りしておく。ナッツはざく切りにし、リンゴは8等分のくし切りにしておく。

2

フライパンを中弱火にかけバターを溶かし、リンゴとナッツを炒める。目安はナッツがこんがり色づいた頃が香ばしくて美味しい。

3

2にメープルシロップを加えリンゴとナッツによく絡めておく。冷めたらヨーグルトにかけて出来上がり。

コツ・ポイント

水切りヨーグルトは木綿豆腐くらいしっかり水切りしておく。甘味料はハチミツでも。

このレシピの生い立ち

健康のため低糖質の食事を続けております。無性に甘いものを欲した時のために、白砂糖とグルテンを使わない手作りスイーツを考案中。
レシピID : 5126030 公開日 : 18/06/16 更新日 : 18/06/17

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