簡単☆ヘルシーおから蒸しパン

簡単☆ヘルシーおから蒸しパン

Description

甘い物が食べたい‼でも糖質も気になり、ダイエットもしたい‼…そんな時でも安心して食べられる1品です~☆

材料 (630mlのタッパー1個分)

大さじ1
玉子
1個
いちごパウダー
1袋
〈アレンジ〉
紫いもパウダー
1袋
かぼちゃパウダー
1袋

作り方

1

ボールの中に粉物のおからパウダー・ベーキングパウダー・ラカント・いちごパウダーを入れて、泡立て機で混ぜる。

2

玉子を別なボールで溶く。
粉物が混ざった所に溶き玉子を入れて、また混ぜる。

3

最後に無調整豆乳を入れて、再度混ぜたら、電子レンジ可能なタッパーに入れて、600wで5分30分。

4

5分30分後…タッパーから取り出して冷ましたら、出来上がり☆

コツ・ポイント

・大体、53~55㌍(1/4個)です。※私は1日1/4個で食べてます。

・いちご&紫いも&かぼちゃパウダーは、セリアで見付けて購入しました。

このレシピの生い立ち

ダイエットや糖質を気にする生活で…様々な方のレシピを参考にしながら、おから蒸しパンを作ってきましたが、美味しくて楽しみながら食べられる様に更にアレンジをしてみました☆
レシピID : 5126359 公開日 : 18/06/17 更新日 : 18/06/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/06/30

First tsukurepo mark
写真

私は抹茶パウダーを使用しました(^ ^)

クックIK4DS8☆

レポ有り難うございます♪私も試し済みですが、美味しいですね。