いかとチンゲン菜のコチュジャン炒め

いかとチンゲン菜のコチュジャン炒めの画像

Description

ぷりぷりのいかとシャキシャキ野菜にコクのあるコチュジャン味の韓国風炒め☆ごはんにもお酒にもよく合います♪

材料 (2人分)

1杯
1/2本
1/2株(50g)
生姜
一片
少々
サラダ油
大さじ1
大さじ1
コチュジャン
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
ごま油
小さじ1
適宜
糸唐辛子(お好みで)
適宜

作り方

  1. 1

    長ねぎは斜め切りにし、えのきは石づきを取り3等分に切る。チンゲン菜は4cm幅に切る。生姜は千切りにする。

  2. 2

    いかは下処理をし、1cm幅の輪切りにする。げそは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を引き、生姜を弱火で炒める。いかを加え、酒、塩を入れる。

  4. 4

    長ねぎ、チンゲン菜の茎の部分、えのきを順に入れ炒める。

  5. 5

    コチュジャン、しょうゆを加えて炒め、チンゲン菜の葉を入れ炒める。仕上げにごま油を回し入れる

  6. 6

    器に盛り付け、白ごまをふり、糸唐辛子を飾る。

コツ・ポイント

いかが固くならず、野菜のシャキシャキ感が残るようさっと炒めましょう。

このレシピの生い立ち

淡白な味のいかにコチュジャンのコクと生姜の香りをきかせた韓国風にしました☆シャキシャキ食感の野菜もたっぷり加えました♪
レシピID : 5127035 公開日 : 18/10/15 更新日 : 18/10/15

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