洗い物なしポリ袋料理『ツナトマト』

洗い物なしポリ袋料理『ツナトマト』

Description

ポリ袋で湯煎!朝食や夜食にオススメ。
子供にもできます
栄養満点、簡単、おいしい、洗い物なし!
防災/災害にも役立ちます

材料 (1人分)

ツナ缶(ノンオイル)
1缶
トマトジュース
100cc
胡椒
少々

作り方

1

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材料
これだけ!

2

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ポリ袋(高密度ポリエチレン)20cm×30cmに材料を入れる。
空気を抜きポリ袋の端をきつく縛る。

3

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鍋に耐熱皿を敷く。

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湯を沸かし、沸騰した中にポリ袋をいれる。再沸騰後は、沸騰が保つ程度の火加減にする。

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ポリ袋が鍋肌につかないように!!

約5〜10分湯煎

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出来上がり
(^^)


実は、無添加コンソメ(マギー)は冷たい水にも溶けるので、湯煎で加熱しなくても食べれますよ

7

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鍋は汚れないので、洗い物なし!
普段は楽チン調理法。
災害時は水の節約。

8

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お気に入り味のトマトジュースを見つけたので
箱買い(^^)

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アレンジしました
(パスタいり)
レシピID : 5183123

10

アレンジしました
(クスクスいり)
湯煎な混ぜるだけ
レシピID : 5183123

11

アレンジ
(ドリア)
レシピID : 5772643

コツ・ポイント

コツ①ポリ袋(高密度ポリエチレン)
半透明。食品用。

コツ②好みのトマトジュースを探して!
味を左右します。

<参照>
ポリ袋料理の基本は、『基本のご飯』
レシピID : 5128851

このレシピの生い立ち

息子が夜食を食べたいと言った時に考えました。
お菓子よりも栄養価の高いものを食べて欲しい。
野菜もタンパク質も取れたら嬉しいですものね。
いつもの食品ストックの中からチョイス。
包丁を使わず、洗い物がないので、息子が自分で作れます。
レシピID : 5129171 公開日 : 18/06/19 更新日 : 19/08/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (1人)

20/04/27

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おいしかったので朝ごはんにまたつくりました♡

yuutan27

20/04/26

First tsukurepo mark
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簡単でとってもおいしかったです♡

yuutan27