トマトジュースで!トマトカレーの画像

Description

赤ワインと蕎麦つゆが絶妙な味を引き出してます♪
カロリーオフでおいしくトマトを摂りましょう♡

材料

カレールウ
1箱(185g)
煮汁
赤ワイン
200cc
みりん
100cc
オリーブオイル(炒め用)
適量
具材
1パック
にんにく
3かけ

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ、茄子、にんじん大根を別々にオリーブオイルで炒める

  2. 2

    写真

    炒めた野菜、ウィンナーしめじ、にんにくを煮汁で煮る
    ひと煮立ちしたら弱火で20分煮る

  3. 3

    写真

    柔らかくなったニンニクをつぶして溶かす

  4. 4

    写真

    火を止めカレールウを入れ溶かして出来上がり~

  5. 5

    ※そばつゆは濃縮タイプの場合、薄めてから150ccにして投入して下さい

  6. 6

    焦げ付く恐れがあるのでテフロンフライパンを使用しています。

コツ・ポイント

完熟フレッシュトマトを入れるとさらにおいしさアップ!(完熟でなければ入れない方がよい
赤ワインは辛口重めがよいです。甘いワインは雑味が出ておいしくありません。
これはカレーというよりおかずです。
カロリーオフでビタミンたっぷりを目指しました

このレシピの生い立ち

とにかくカロリーを抑えたいので頭を絞りました。
今までのカレーでカロリーオフにするとどうしても物足りなさが勝ってしまうので味を激変させました。
味の安定しているトマトジュースを使い新鮮味のある味にしました(トマト缶よりトマトジュースの方が良
レシピID : 5132151 公開日 : 18/10/02 更新日 : 18/10/04

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