えのき入り鯖フレーク♡ヘルシー甘辛煮

えのき入り鯖フレーク♡ヘルシー甘辛煮

Description

ダイエット中にオススメです♡ご飯にもよく合います♡

材料

鯖水煮缶
1缶
えのき
1袋
★砂糖
大さじ1
★醤油
大さじ1
★酒
大さじ1
大さじ1

作り方

1

えのきは石づきを取り、半分に切りほぐしておく。

2

熱したフライパンに汁をきった鯖缶を入れる。

3

鯖缶をほぐし、えのきと★を入れる。

4

汁気がなくなるまで煮詰めて完成。

コツ・ポイント

火加減は弱火から中火でお願いします♡

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも食べられるおかずが欲しかったので♡
レシピID : 5134649 公開日 : 18/06/22 更新日 : 18/06/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2020/09/28

First tsukurepo mark
写真

えのきを半分にしてしめじを入れました。あと生姜少々。甘旨煮です。

花菜~