☆簡単おからドーナツ(ダイエット用)

☆簡単おからドーナツ(ダイエット用)
ダイエット中に食べたくて作ってみました。外カリカリ中しっとりで2歳児の子供たちにも大好評でした。

材料 (4人分(約12個分))

砂糖
20g
牛乳
50cc
1個

1

①全ての材料を混ぜる。
(最終的に手でこね、1つにまとめる)

2

②ドーナツ型に型抜きする。
生地の厚さは1㎝程度でok。

3

③フライパンに油を1,2㎝程入れて温める。油が温まったら②で作った生地を焼き揚げる。

4

④両面焼き揚げたら出来上がり!

コツ・ポイント

今回は砂糖を入れましたが、砂糖不要でも素朴で美味しいです。

【おからパウダーではなく、生おからの場合は生おから180gでok】

このレシピの生い立ち

ダイエット用に大量におからパウダーを買ったので。。。
レシピID : 5135996 公開日 : 18/06/23 更新日 : 18/06/23

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