超簡単!美肌!認知症予防たらこマヨサラダ

超簡単!美肌!認知症予防たらこマヨサラダ

Description

いつもと違うサラダを食べたい時に!たらこは、ビタミンEたっぷりで美肌にいいし、コリンも豊富で脳の健康(認知症予防)にも!

材料 (4人分)

A
たらこ(切子)
40g
マヨネーズ
大さじ1
砂糖
小さじ1/2
B
レタス
160g
ミニトマト
数個

作り方

1

小容器にAをたらこをつぶしながら、混ぜ合わせる

2

B等お好きな野菜を皿に盛り、Aをかける

コツ・ポイント

・たらこは切子のほうが楽ですね

このレシピの生い立ち

・たらこがいっぱいあったので、やってみたくなったサラダです!
レシピID : 5139237 公開日 : 18/06/26 更新日 : 18/06/26

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