トマトと胡瓜とツナのさっぱり中華サラダ

トマトと胡瓜とツナのさっぱり中華サラダ
切ってあえるだけの簡単さっぱり系のサラダ!
食欲がなくても食べられる!ごま油の風味が食欲増進につなげます!

材料

トマト
大 1個
きゅうり
1本
ツナ
1缶
調味料
ポン酢
大さじ2
小さじ1
砂糖
小さじ1
いりごま
小さじ2〜 お好みで

作り方

1

写真

トマトはヘタを取って乱切り、きゅうりは斜めに薄切りにします。

2

写真

ボールにトマト、きゅうり、油を切ったツナを入れ、調味料と合わせて優しく混ぜたら出来上がり。

3

写真

冷やして食べて(╹◡╹)

コツ・ポイント

ツナが苦手な人は入れなくても◯!
しばらく冷蔵庫で冷やしておいてから食べると、味が馴染んでおいしいです。

このレシピの生い立ち

トマトが好きでよく作るサラダ。
レシピID : 5142756 公開日 : 18/06/28 更新日 : 18/06/28

このレシピの作者

*レシピエール4期*アスリートフードマイスターの資格を持ち、関東にてパーソナルトレーナーをしている元水泳選手、アスリートです!都内、某有名中高一貫校の部活のコーチもしています。
食べるもので身体ができるっを心得にして、日々料理の勉強をしています。*Instagram→alisa.o*
雑誌掲載
・ハニーマスタードチキン
・簡単!スモークサーモンと蛸のマリネ
・トマト缶で!簡単ラタトゥイユ 等…

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

196 (180人)

19/07/23

写真

美味しかったです

クックKYXP7P☆

ありがとうございます!^_^美味しそうだよ!

19/07/21

写真

胡瓜の季節は毎日でも食べたい!常備出来るし、家族で大好き♡

ジャムおじさん②

ありがとうございます!美味しそう^_^

19/07/19

写真

さっぱりした味でご飯が進みました。

みちりんちゃん

ありがとうございます!^_^美味しそうだよ!

19/07/17

写真

さっぱりしておいしかったです!

あま麦あま米あま卵

ありがとうございます!美味しそうだよ^_^

1 2 3 4 5