作り置き◆ブロッコリーの胡麻味噌マヨ

作り置き◆ブロッコリーの胡麻味噌マヨ

Description

レンジで簡単!茹でるよりもビタミンCなどの栄養が逃げません。糖質制限の常備菜にもオススメ。

材料

ブロッコリー
大きめ1株
★味噌
大さじ2
★マヨネーズ
大さじ2
★甘味料
砂糖の甘さに換算して大さじ1
白ごま
たっぷり

作り方

1

ブロッコリーを小房にわけ、レンジ600w3〜4分加熱する。柔らかくなっていればOK、軽く水を切る

2

写真

混ぜ合わせた★を和えて、ごまを振りかけて完成!

コツ・ポイント

小さめブロッコリーの場合味噌マヨは半量でもいいかも。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーをこっくり食べたくて。
レシピID : 5145047 公開日 : 18/06/29 更新日 : 18/06/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

19/06/25

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ごまダレはなににでも合う〜!お弁当に入れました(^^)

aaaykk55

お弁当いいですね!レポありがとうございます!

18/09/21

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材料少ないのが嬉しい!おいしい!

さーかーなー

それはよかった!レポありがとうございます!

18/07/15

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新しい味付けで美味しかったです!ご飯のオカズになりそう♪

うさかめチャン

よかったです!レポありがとうございます!

18/07/05

First tsukurepo mark
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味付けブロッコリーを食べたい時にピッタリでした!

つくし1107

良かったです!レポありがとうございます!