ししじゅーしー(沖縄の炊き込みご飯)

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Description

保育園の人気メニュー!
冷めてもとっても美味しいので、お弁当にもぴったり♪
子どもも大人も大好きです!

材料 (米2合分)

300g(2合)
80〜100g(中なら1/2本.小なら1本)
◆調味料
砂糖
小さじ2
みりん
小さじ3
小さじ2
濃口しょうゆ
小さじ3
薄口しょうゆ
小さじ2

作り方

  1. 1

    刻み昆布と干ししいたけはそれぞれ水で戻しておく。
    戻した水も使います!

  2. 2

    米はといで水に15分くらい浸けてザルに上げておく。
    米を水に浸けてる間に材料の準備してしまいましょう!

  3. 3

    戻した刻み昆布、しいたけ、人参は細かめに切る。
    大人だけなら千切りで良いと思います。

  4. 4

    炒め油はいらない
    フライパンに豚ミンチと③の切った材料を入れて炒め、全ての調味料としいたけ、刻み昆布の戻し汁も加えます。

  5. 5

    このまま野菜が柔らかくなるまで煮ます。

  6. 6

    火を止めて、少し冷まします。
    ザルにあげて煮汁と具に分ける。

  7. 7

    氷を直接5〜6個入れて混ぜると早く冷めます。後で炊飯器に入れる時に足りない分の水を足すので、少し氷を入れるくらいは大丈夫

  8. 8

    ②で浸けてた米をザルにあげて、水気を切り、炊飯器に入れます。

  9. 9

    そこへ⑥で取れた煮汁を加え、炊飯器の2合ラインまで足りない分の水を足し、具材を上から乗せます。

  10. 10

    炊飯器の蓋をして、そのまま普通に炊飯してください。
    炊き上がったらよく混ぜて完成です♪

  11. 11

    米と調味料の量を守って入れば、具材の分量は多少前後しても大丈夫です。
    ちょっと人参多め、肉多めとかです。

  12. 12

    【ミンチを使う事で脂が気になる場合】

  13. 13

    前日に具材を炊いておいて、冷蔵庫で冷やしておくと、上に脂が白く固まるのでそれを取ればある程度は抑えられます。

  14. 14

    ≪注意≫
    もし生米っぽく炊けてしまうようであれば、炊飯器に対して容量が多いのかもしれません。

  15. 15

    5合炊きの炊飯器には米2合までにして下さい。
    増やす時は、具材の煮汁だけで炊いてから、具材は後混ぜにしてみてください。

コツ・ポイント

材料を調味料で炒め煮してから、茹で汁と水、米を合わせること。
《注意》
炒めずに炊飯器に最初から材料、調味料を入れて炊くと、糖分が多いため沈んで底が真っ黒焦げになります。(体験済)
手間でも必ず、炒め煮してから炊きましょう。

このレシピの生い立ち

保育園の人気メニューを家でも作れるように覚書
レシピID : 5146574 公開日 : 18/06/30 更新日 : 19/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ringer193
撮り忘れたので混ぜ込み前です 汗。こどもがガッツいてくれました!

ししじゅーしーは私も大好きです!