豆乳のアイスラテ☆妊婦、授乳中に!

豆乳のアイスラテ☆妊婦、授乳中に!

Description

腹もちイイので、朝ごはんの時や、オヤツの時に飲んでます!

材料 (1人分)

インスタントコーヒー
小さじ1
お湯
30ml
5キューブくらい

作り方

1

まずはお湯をわかす。コーヒーと砂糖を溶かす目的なので、ほんの少しで。

2

写真

グラスにコーヒーと砂糖を入れる。
★砂糖なしで飲んでみて、ダメなら砂糖入れてみてください。

3

お湯を入れて、スプーンでよくかき混ぜる。

4

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グラスにいっぱいになるくらいの氷を入れる。

5

最後に豆乳をたっぷり入れて完成です!

コツ・ポイント

無調整豆乳を買ってますが、三温糖を入れたほうが飲みやすいです。。無調整豆乳のほうが、料理にも使いやすいしスムージー作るときにも味が調整しやすいです!
★牛乳で作ってアイスラテも美味しいです!
★妊婦の時はカフェインレスコーヒーにしてました!

このレシピの生い立ち

今まで無調整豆乳ってほとんど飲んだことなかったけど、妊婦になってタンパク質の重要性に気付きました!
授乳中も、乳脂肪が気になるのでなるべく豆乳を飲むようにしてます。一週間で1リットルは飲んでます!
豆乳の栄養価の高さにはビックリです!
レシピID : 5147612 公開日 : 18/07/02 更新日 : 18/07/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

2020/11/15

写真

コーヒーはノンカフェインを使用しました!とても美味しく作れました!

huagu

2018/09/07

First tsukurepo mark
写真

一息タイムに調整豆乳で作りましたがおやつのお供にピッタリでした★

*なぁ*

オヤツに合わせるのが最高ですよね!腹持ちいいし♪

おしす 2018年08月29日 14:38
kuriyumiさん~

はじめまして*。+゚ (〃∀〃) ゚+。*
おしすです~ヾ(´c_,`ヾ)

「パプリカマリネ」を作ってくださってありがとうございました~!(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ルッコラ入りで、とてもオシャレ~✨
感激でした!!!

まだまだ暑い日が続きますので、お体どうぞお気をつけて…。
よかったらこれからも仲良くしてくださいネ(〃´∀`〃)