ふわもち♡プロテイン入りおから蒸しパン

ふわもち♡プロテイン入りおから蒸しパン

Description

トレーニーさんやダイエッターさん向けのおやつ!
栄養成分はコツ・ポイント欄をご参照ください。

材料 (パウンドケーキ型1つ分)

プロテイン
30g
10g
卵(冷蔵庫から出しておく)
1個
200g

作り方

1

2

3

4

5

6

7

コツ・ポイント

《栄養成分 1/2切れあたり》エネルギー215kcal、たんぱく質20g、脂質10.5g、糖質8.1g、食物繊維6.6g

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもおやつが食べたくて。お好きなプロテインで色んなフレーバーが楽しめます!
レシピID : 5147757 公開日 : 18/07/01 更新日 : 18/07/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」