豆乳ホイップを使ったカルボナーラ
Description
いつもは生クリームで作るのですが、今日は少しヘルシーに豆乳ホイップを使って作ってみました。
材料
(一人分)
豆乳ホイップ
大さじ3
100g
M1個
大さじ1
塩(パスタ茹で用と調味料分)
適量
適量
40g位(某メーカーは1パック38gでした)
作り方
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1
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まずは下準備で卵・豆乳ホイップ・粉チーズ・塩・粗挽き胡椒を混ぜ合わせておきます。
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2
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平行してパスタを茹で始めます。今回は8分茹でのパスタを使用しました。ここに使用する塩分も考えて、下準備の塩は少しだけ控えめにしておきます。
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3
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フライパンでベーコンを炒めます。カリカリも美味しいのですが、私は少し柔らかい部分が残ったものの方が好きです。炒める時に油が出てくるので特に油やバターでは炒めません。中火でやれば大丈夫です。
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4
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パスタが茹で上がったら(少し固め)直接鍋から引き揚げてフライパンに移してベーコンと炒め合わせます。このときに少し水分があった位の方が良いです。白ワインが合った時はそれを入れたりしています。
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5
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軽く混ぜ合わせたら火を完全に止め、コンロからフライパンを外します。 ここで10秒ぐらい待って、合わせ置いておいた1のものをフライパンに流し込みます。手早く混ぜて皿に盛ります。ここでゆっくりしているとダマになってしまうので手早く!
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6
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つけあわせでブロッコリーを添えて出来上がり~ 熱々をいただきます。
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コツ・ポイント
出来上がりがダマにならないように準備万端で望みましょう!?今回は彩りと野菜不足解消の為に茹でて置いたブロッコリーを添えてみました。
☆ポイント☆
胡椒は必ず粗挽き胡椒で!少し多めが美味しいです。
☆ポイント☆
胡椒は必ず粗挽き胡椒で!少し多めが美味しいです。
このレシピの生い立ち
いつもはこの方法の生クリーム版で作っています。味の違いは生クリームだとちょっとだけ濃厚な味がして、寧ろさっぱりした?カルボナーラを求めるならこちらの豆乳の方が美味しいかも!!!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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