簡単!おからのコーンクリームコロッケ

簡単!おからのコーンクリームコロッケ
簡単!表はサクッ♪中はクリーミー♪でもつぶつぶコーンの食感もばっちり!

材料 (10個分)

おから
100g
キャンベル「コーンポタージュスープ」缶
2/3缶(200g)
小麦粉(衣用)
大さじ2
大さじ2
サラダ油(揚げ用)
適宜
好みでケチャップ
適宜

1

おからは電子レンジ500Wで2分加熱し水分をとばす。

2

①とコーンポタージュスープを混ぜ合わせ、10等分(1個30g)して、形を整える。

3

小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせ、②にまぶす。

4

少なめの油(1cmくらい)でこんがり揚げる。

5

皿に盛り、好みでケチャップを添える。

コツ・ポイント

おからは電子レンジで加熱して、水分を蒸発させておいて下さい。

このレシピの生い立ち

クリームコロッケが食べたかったんですが、手間をかけたくなくて、そして 少しでもヘルシーになるように こういう組み合わせになりました。
レシピID : 514900 公開日 : 08/02/23 更新日 : 13/01/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/12/10

First tsukurepo mark
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かんたん!おいしい!そしてヘルシー!また作ります(^^)

❁MKまま❁

嬉しいコメント&素敵なつくれぽ ありがとうございます。