サーモンとブロッコリーのレンチンムニエル

サーモンとブロッコリーのレンチンムニエル

Description

ケトジェニックレシピです。10分で簡単に出来て美味しく夏でも食べやすいさっぱり味

材料 (1人分)

1切れ
ブロッコリー
小ぶり半株
マッシュルーム
5個
玉ねぎ
30g
適宜
レモン
スライス1枚
バター
10g
2つまみ

作り方

1

マッシュルームは四つ切り、玉ねぎはスライス、ディルは洗い、ブロッコリーは個房に分ける

2

深さがあるお皿に鮭と野菜を並べてディルを乗せ、塩を振り、オリーブオイルをかける

3

ラップをふんわりかけて6分待つ。その間にレモンをスライスしておく。

4

取り出したらレモンとバターを飾って出来上がり。レモンとバターを絡めながら食べて下さい♪

コツ・ポイント

ケトジェニックのひとは倍量でたっぷりがいいかも。

このレシピの生い立ち

暑いのでさっと作れて、さっぱり食べやすいケトジェニックメニューを考えてみました。
レシピID : 5149916 公開日 : 18/07/02 更新日 : 18/07/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/08/17

First tsukurepo mark
写真

子供が作ってました。カリフラワーで彩がイマイチですが美味でした。

ソラ太郎

ドイツ!ありがとうございます。お子様にも宜しくお伝え下さい♪