妊娠中の簡単減塩トウモロコシご飯

妊娠中の簡単減塩トウモロコシご飯

Description

妊娠中は、むくみが気になる時期です。
そんなときに、塩分は控えながら、甘いご飯が楽しめます。

材料

お米
2合
コーン缶詰(食塩不使用)
1缶

作り方

1

普段通りお米をとぎます。

2

コーン缶を汁ごと炊飯器に入れます。

3

2合の目盛りの少し上までお水を入れます。
(固めや柔らかめなど、お好みでお水の量は調節してください)

コツ・ポイント

コーン缶の汁まで入れるので、無駄なく調理が出来て簡単です。

このレシピの生い立ち

妊娠後期になりむくみが出てきました。
とうもろこしはむくみ予防に良いと聞き、さらに、食塩不使用の缶詰を見つけました。
塩分も控えられ、さらに少し甘めのご飯が楽しめ、妊娠中で体重増加に悩んでいたときに思いつきました。
レシピID : 5149947 公開日 : 18/07/02 更新日 : 18/07/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (3人)

19/03/29

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生コーンで.味濃いものにも合わせられ彩りになり便利御馳走様♪

ame-ikuru

素敵なメニューで綺麗ですね! ありがとうございます!

19/02/09

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倍量4合:2缶で。1歳の娘も食べられて美味しいのでリピ決定です!

mei924

綺麗ですね☆ 娘ちゃんも食べてくれて嬉しいです!

19/01/29

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リピです。塩分不使用なので濃い味付けにもぴったり嬉しい御馳走様♪

ame-ikuru

とっても美味しそう!彩りもきれいですね!

18/12/29

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優しい甘味でおいしかったです。

kaede0709

つくれぽありがとうございます☆ 綺麗な色ですね!