長いもとオクラのねばねばあえ

長いもとオクラのねばねばあえ
切って和えるだけ♪のささっと簡単サブおかず✿さっぱりヘルシーです。

材料 (2人分)

5㎝
オクラ
5.6本
乾燥わかめ
10g
青じそドレッシング
適量

1

長いもは皮をむいてサイコロのようにカット。オクラはさっと湯がいて長いもと同じ大きさぐらいにカット。

2

乾燥わかめを水にもどし、水気をしぼる。

3

青じそドレッシングで和えて器に盛り付ける。

コツ・ポイント

和えるときによく混ぜるとねばねば感UPです!

このレシピの生い立ち

長いもが余っていたので。。。
レシピID : 515249 公開日 : 08/02/23 更新日 : 08/02/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

12/03/24

写真

半端な人参も♡サッパリで美味しいね〜オクラと長芋の食感も◎ゴチ

jenis

色鮮やかキレイですね~素敵なレポありがとうございます☆

08/08/14

写真

低カロでさっぱりおいしい♪ネバネバで夏バテ防止できますね~^^♡

LAYLA*

LAYLAさん有難う♡最近夏バテ気味の私…よし今晩作るぞ!

08/07/25

写真

初生りオクラで☆ドレも手作り^^v暑い時にはこんな一品が嬉しい✿

kichicoron

夏らしい器が涼しげで素敵❤ドレ手作りなんてすごいです!

08/07/06

写真

長芋とオクラの和え物にわかめは初めてでした。合いますね~^^

そらうみとも

わかめでボリュームUPなのです(^ε^)♪アリガトです☆