離乳食☆しらすとほうれん草の豆腐おやき

離乳食☆しらすとほうれん草の豆腐おやき
色んな食材が入っていて栄養満点です♪♪

材料 (約10個分)

絹豆腐
150g
しらす
20g
ほうれん草
10g
かぼちゃ
10g
大さじ1
小麦粉
大さじ1

1

絹豆腐はキッチンペーパーを巻き耐熱容器に入れ、レンジで500w1分。
しらすは湯通しし、塩気をとる。

2

ボウルに豆腐、しらす、ほうれん草(フリージング解凍)、かぼちゃ(フリージング解凍)を入れ混ぜる。

3

そこにパン粉、片栗粉を入れよく混ぜる。
緩すぎたらパン粉で調整を。

4

フライパンに薄く油を入れ、スプーンですくって生地を入れる。
少し焦げめがついたら、ゆっくりとひっくり返す。

5

両目焼けたら、出来上がり♪♪

少し冷ましてラップに包み冷凍保存出来ます ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

コツ・ポイント

もっちりがお好みであれば、片栗粉を大目に入れて下さい ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
ひっくり返す時は崩れやすいのでゆっくり返し下さい♪♪

このレシピの生い立ち

最近掴み食べに興味を持ち始めたので、おやきを作ってみました ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
レシピID : 5152607 公開日 : 18/07/04 更新日 : 18/07/04

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