美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ
♡こころ♡
作り方
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1
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お好みのヨーグルトにドライフルーツやナッツを入れる。(私はカスピ海ヨーグルトとドライフルーツ&ナッツが好きです♡)
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2
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後は混ぜるだけ！
乳清も一緒にドライフルーツが吸って膨らむので、乳清も一緒に食べれて美肌効果大！！
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3
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一晩経てば、この通り！
フルーツはしっかりと戻るのに、ナッツはフニャッとしていないのがスゴイ！！
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コツ・ポイント
ヨーグルトは５００グラムぐらい、３日でペロリと食べれるので、５００グラムで作って良いかも！
このレシピの生い立ち
テレビでヨーグルトで乾物(切り干し大根)を戻しているのを見て、ドライフルーツの方が食べやすいかも！と思い作って見たら美味しいし、肌と調子が良くなって嬉しい事づくめだった！！
♡こころ♡
