【糖質制限】ネバネバ納豆キムチ蕎麦

【糖質制限】ネバネバ納豆キムチ蕎麦
糖質高いと諦めがちな麺類。糖質を2.4gに抑えた「ローカーボ中華麺」のレシピです。夏バテでもイケる♪癖になる麺です。

材料 (2人分)

ソイコム ロ-カ-ボ中華麺 中太麺
80g×2玉
豚肉薄切り
50g
納豆
2パック
めかぶ
2パック
キムチ
40g
オクラ
6本
2個
刻み海苔
ひとつまみ
タレ■
糖質オフめんつゆ
大さじ2杯
大さじ1杯
ねぎ(みじん切り)
20g

1

写真

材料写真です。(写真は2人前)

2

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タレを器に作っておきます。

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オクラを1分ほど塩茹でします。

4

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豚肉を茹でます。(しゃぶしゃぶ程度)

5

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麺を指定の時間茹でます(3分半)。塩はいりません。水で一度〆て水気を切ります。

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作っておいたタレに茹でた麺を和えます。

7

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後は具材をトッピングして、盛り付ければ完成です。賞味10分で出来ちゃいます!

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写真

上部からの写真です。

コツ・ポイント

ポイントは、夏バテのミカタのネバネバ三種の「納豆+オクラ+めかぶ」をいれること。非常に食べやすいです。

※1
ローカーボ中華麺 糖質2.4g(80gあたり)

▼糖質制限対応の麺の購入は
「ソイコム ローカーボ麺」で検索してください

このレシピの生い立ち

糖質制限中で夏バテ気味な時に、栄養満点でスタミナがつくレシピです♪ 罪悪感なしで食べれる麺レシピです。ぶっかけ麺は簡単で、美味しくて、押さえておきたいレシピです。
レシピID : 5153339 公開日 : 18/07/04 更新日 : 18/08/03

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