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【糖質制限】ネバネバ納豆キムチ蕎麦

【糖質制限】ネバネバ納豆キムチ蕎麦の画像

Description

糖質高いと諦めがちな麺類。糖質を2.4gに抑えた「ローカーボ中華麺」のレシピです。夏バテでもイケる♪癖になる麺です。

材料 （2人分）

ソイコム ロ-カ-ボ中華麺 中太麺
80g×2玉
豚肉薄切り
50g
納豆
2パック
めかぶ
2パック
キムチ
40g
オクラ
4本
卵黄
2個
刻み海苔
ひとつまみ
■ タレ■
糖質オフめんつゆ
大さじ2杯
ごま油
大さじ1杯
ねぎ(みじん切り)
20g

作り方

  1. 1

    写真

    材料写真です。（写真は2人前）

  2. 2

    写真

    タレを器に作っておきます。

  3. 3

    写真

    オクラを1分ほど塩茹でします。

  4. 4

    写真

    豚肉を茹でます。（しゃぶしゃぶ程度）

  5. 5

    写真

    麺を指定の時間茹でます（3分半）。塩はいりません。水で一度〆て水気を切ります。

  6. 6

    写真

    作っておいたタレに茹でた麺を和えます。

  7. 7

    写真

    後は具材をトッピングして、盛り付ければ完成です。賞味10分で出来ちゃいます！

  8. 8

    写真

    上部からの写真です。

コツ・ポイント

ポイントは、夏バテのミカタのネバネバ三種の「納豆＋オクラ＋めかぶ」をいれること。非常に食べやすいです。

※１
ローカーボ中華麺　糖質2.4g（80gあたり）

▼糖質制限対応の麺の購入は
「ソイコム　ローカーボ麺」で検索してください

このレシピの生い立ち

糖質制限中で夏バテ気味な時に、栄養満点でスタミナがつくレシピです♪　罪悪感なしで食べれる麺レシピです。ぶっかけ麺は簡単で、美味しくて、押さえておきたいレシピです。
レシピID : 5153339 公開日 : 18/07/04 更新日 : 19/02/13

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糖質制限・豆太郎
【糖質制限】ネバネバ納豆キムチ蕎麦
by 糖質制限・豆太郎