サラダシーチキン ワンハンドラップ

サラダシーチキン ワンハンドラップ

Description

1つでボリュームしっかりなのにヘルシー♪ サラダシーチキンと野菜をトルティーヤで包んだラップサンド。火を使わず簡単!

材料 (1人分)

はごろもフーズ「サラダシーチキン」(60g)
1袋
にんじん
1/6本
アボカド
1/4個
グリーンリーフ
1枚
トルティーヤ
1枚
【A】
フレンチマスタード
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1と1/2

作り方

1

写真

今回は、はごろもフーズ「サラダシーチキン」を使います。

2

サラダシーチキンは縦2〜3等分の棒状に切る。

3

にんじんはスライサーでせん切りにする。アボカドは5mm幅に切る。

4

トルティーヤにグリーンリーフ、<2>、<3>をのせ、よく混ぜ合わせた【A】をかけて巻く。

コツ・ポイント

サラダシーチキンなら、ヘルシーなのにお肉のような食べごたえ! グリーンリーフなどの葉野菜や生で食べられる野菜を組み合わせれば、すぐにできあがります。トルティーヤの上からワックスペーパーなどで包むと、ワンハンドで食べやすいです。

このレシピの生い立ち

低糖質のサラダシーチキンで、ラップサンドを作りました。ママのひとりランチや、育ち盛りの子どものおやつ、夜食におすすめ! 1つで大満足のおいしさとボリュームです。
レシピID : 5154717 公開日 : 18/10/01 更新日 : 18/10/01

このレシピの作者

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」