サラダシーチキン ワンハンドラップの画像

Description

1つでボリュームしっかりなのにヘルシー♪ サラダシーチキンと野菜をトルティーヤで包んだラップサンド。火を使わず簡単!

材料 (1人分)

はごろもフーズ「サラダシーチキン」(60g)
1袋
1/6本
1/4個
【A】
フレンチマスタード
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、はごろもフーズ「サラダシーチキン」を使います。

  2. 2

    サラダシーチキンは縦2〜3等分の棒状に切る。

  3. 3

    にんじんはスライサーでせん切りにする。アボカドは5mm幅に切る。

  4. 4

    トルティーヤにグリーンリーフ、<2>、<3>をのせ、よく混ぜ合わせた【A】をかけて巻く。

コツ・ポイント

サラダシーチキンなら、ヘルシーなのにお肉のような食べごたえ! グリーンリーフなどの葉野菜や生で食べられる野菜を組み合わせれば、すぐにできあがります。トルティーヤの上からワックスペーパーなどで包むと、ワンハンドで食べやすいです。

このレシピの生い立ち

低糖質のサラダシーチキンで、ラップサンドを作りました。ママのひとりランチや、育ち盛りの子どものおやつ、夜食におすすめ! 1つで大満足のおいしさとボリュームです。
レシピID : 5154717 公開日 : 18/10/01 更新日 : 23/05/22

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