ダイエットにぴったり 豆乳スープ

ダイエットにぴったり 豆乳スープ

Description

ダイエット中の人にすすごくオススメ!
ヘルシーなのにチョー美味しい豆乳スープ!

材料

玉ねぎ
半分
キャベツ
1/4個
ジャガイモ
1個
ブロッコリー
半分
ささみ
2切れ
小さじ4
250ml
400ml
塩こしょう
少々

作り方

1

ブロッコリー以外の野菜を角切りにし、ブロッコリーはふつうに切る

2

鶏のむね肉を切る

3

鍋にオリーブオイルを引く

4

鍋に野菜を入れて炒める

5

野菜が柔らかくなったら一回鍋から取り出して鶏のむね肉を焼く

6

肉が焼けたら一回取り出した野菜を入れる

7

水とコンソメを入れる

8

豆乳を入れる

9

沸騰直前で火を止めて塩こしょうを加えて完成!

コツ・ポイント

野菜を炒める時に鍋の蓋をして少し待ってから取り出だす

このレシピの生い立ち

おばあちゃんから教えてもらったレシピを参考にして作りました!
豆乳はダイエットにも肌にもいいので一石二鳥!
ヘルシーで簡単に作れるので、ダイエットなさっている方はぜひ作って食べてみて下さい!
レシピID : 5154984 公開日 : 18/07/05 更新日 : 18/07/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/10/25

写真

簡単においしくできました♡

✩kao✩

参考にして下さってありがとうございます!とても美味しそう!

18/10/24

写真

具材を変えて作りましたが栄養満点でとっても美味しく出来ました

makanon:D

つくれぽありがとうございます!すごく美味しそうですね!

18/10/14

First tsukurepo mark
写真

冷蔵庫にある野菜をどんどん入れて、温か美味しく出来ました♪

*miyumama*

つくれぽありがとうございます!すごく美味しそう(゜ρ゜)