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具材を大きめにカットしていくで冷蔵庫にあった具材にんじん3×0、5×0、5薄上げ2×2こんにゃく2×2×0、8
こんにゃくは灰汁抜きで茹でてな
椎茸 半分カットして7等分昆布は沢山 乾燥のやつおから以外 鍋に入れ 水ひたひた 火にかける
具材が柔らかくなれば、すき焼きタレをかけまわし、おからを投入ちょっと炊いて、 出来上がり