簡単★無限ピーマン@塩昆布とゴマ香る

簡単★無限ピーマン@塩昆布とゴマ香る

Description

2018.9話題入☆2019.8ニュース掲載★レンチンですぐでき。塩昆布と鰹節でうまみたっぷり美味しく塩分カット♪

材料

ピーマン
5~6個
ツナ
70~80g(缶一個分)
  自家製ツナレシピ→
大さじ1
白ごま(すりごま)
大さじ1
塩昆布
大さじ2
鰹節
大さじ2
塩コショウ・黒胡椒
お好みで

作り方

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ピーマンは洗ってヘタをとり、たて半分にしてから輪切り細切り

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耐熱容器に、材料をすべて入れる。ツナの油も入れちゃう。

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ラップして電子レンジでチンする。(3~4分)

3分…シャキシャキ感が残る
4分…適度にしんなり

4

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かき混ぜてできあがり♪

お好みで塩コショウや黒胡椒を足す。

5

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簡単★自家製ツナ@半端ない美味さ

レシピID : 5146123

自家製ツナも美味い!

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「ピーマン塩昆布」の人気検索でトップ10入りしました。

2018.7.10

7

★(^▽^)/
「ピーマン塩昆布」の人気検索で☆1位☆になりました。 2018/08/07

8

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クックパッドニュースに掲載されました

無限ピーマンのアレンジレシピ♪
塩昆布と鰹節のうまみ

2019/8/3

9

コツ・ポイント

○ピーマンのビタミンAは油と相性がいい。ツナの油分も入れちゃいましょう。
○塩昆布、鰹節のうまみで、塩分カット。

このレシピの生い立ち

たくさんのピーマンを一気に消費できる。
しかもレンチンで簡単。
家にある調味料で、塩分ひかえめに、美味しくしたいと思って試した覚書です。

ご飯にてんこもり丼にすれば、まさかの主役、副菜、お弁当に、おつまみにも。
レシピID : 5157305 公開日 : 18/07/07 更新日 : 19/08/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

72 (71人)

2021/06/14

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ツナ油が旨味たっぷりで無限♪作りおき弁にもおつまみにも助かる一品です

京ん家

2021/01/22

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お弁当のあと一品にレンジで簡単大助かり‼︎JK娘の大好きカワセミさんの無限シリーズレシピ♾いつもありがとうです♡

U☆kaoru

2021/01/19

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子どもも大好き!家族4人、取り合いであっという間に無くなりました。白ゴマ香ばしい。

クック1S0J7X☆

2020/09/14

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赤ピーマンもイン❗️お弁当にもイイ感じです❤️

TAYU7023

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