簡単★無限ピーマン@塩昆布とゴマ香る

簡単★無限ピーマン@塩昆布とゴマ香る

Description

2018.9話題入☆2019.8ニュース掲載★レンチンですぐでき。塩昆布と鰹節でうまみたっぷり美味しく塩分カット♪

材料

ピーマン
5~6個
ツナ
70~80g(缶一個分)
  自家製ツナレシピ→
大さじ1
白ごま(すりごま)
大さじ1
塩昆布
大さじ2
鰹節
大さじ2
塩コショウ・黒胡椒
お好みで

作り方

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ピーマンは洗ってヘタをとり、たて半分にしてから輪切り細切り

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耐熱容器に、材料をすべて入れる。ツナの油も入れちゃう。

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ラップして電子レンジでチンする。(3~4分)

3分…シャキシャキ感が残る
4分…適度にしんなり

4

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かき混ぜてできあがり♪

お好みで塩コショウや黒胡椒を足す。

5

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簡単★自家製ツナ@半端ない美味さ

レシピID : 5146123

自家製ツナも美味い!

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「ピーマン塩昆布」の人気検索でトップ10入りしました。

2018.7.10

7

★(^▽^)/
「ピーマン塩昆布」の人気検索で☆1位☆になりました。 2018/08/07

8

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クックパッドニュースに掲載されました

無限ピーマンのアレンジレシピ♪
塩昆布と鰹節のうまみ

2019/8/3

9

コツ・ポイント

○ピーマンのビタミンAは油と相性がいい。ツナの油分も入れちゃいましょう。
○塩昆布、鰹節のうまみで、塩分カット。

このレシピの生い立ち

たくさんのピーマンを一気に消費できる。
しかもレンチンで簡単。
家にある調味料で、塩分ひかえめに、美味しくしたいと思って試した覚書です。

ご飯にてんこもり丼にすれば、まさかの主役、副菜、お弁当に、おつまみにも。
レシピID : 5157305 公開日 : 18/07/07 更新日 : 19/08/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

59 (58人)

19/10/14

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ホント!!!無限に食べれる~ 次は倍量でチャレンジします!

ころころころころ~♪

19/09/29

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美味しかったです!!

クックLDX6TD☆

19/09/26

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チンし過ぎたけれど味は抜群に美味しかったです

しろねこ18

19/09/16

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この味付け美味しかったです!

のんちゃんたまちゃん

美味しそう♪味付け美味しくて良かった★ありがとう!

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