材料3つ!簡単★白たきの明太子あえ

材料3つ!簡単★白たきの明太子あえ
ゆでて混ぜるだけです。お弁当のおかずにも。

材料 (3人分)

白たき(糸こんにゃく)
一袋(200g)
めんたいこ
一はら(50gくらい)
大さじ1

1

白たき(なければ糸こんにゃくでもOK)は予め熱湯で湯がきます。

2

明太子は皮からだしてほぐし、めんつゆでといておきます。

3

ゆでた白滝と2の明太子をまぜあわせてできあがり。

コツ・ポイント

白たきが熱いうちにまぜると、明太子にほどよく熱がとおります。

このレシピの生い立ち

明太子があまってしまったとき、目の前に糸こんにゃくがあったのであえてみました。
ローカロリーなので、ダイエット中は私の主食になります(笑)
レシピID : 516353 公開日 : 08/02/25 更新日 : 08/02/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/04/07

First tsukurepo mark
写真

簡単でヘルシーでいいですね~☆おいしかったです!

愛うらら

つくれぽありがとうございます♪お口にあってよかったです♪