低糖質！混ぜるだけ！糖質0麺deビビン麺
料理研究家鈴木沙織
材料
（2人分）
糖質0g麺(丸麺)
2袋(360g)
☆たれ
⬇
小さじ1
小さじ1/2
エリスリトール
小さじ1
醤油
大さじ1
小さじ2
小さじ2
鶏がらスープの素
小さじ1/2
☆トッピング
⬇
ほぐしサラダチキン
1袋
キムチ
50g
ゆで卵
1個
きゅうり
1/2本(50g)
糸とうがらし
適量
作り方
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1
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糖質0麺は水気をきっておく。
きゅうりは千切りにする。
たれと糖質0麺を混ぜ合わせ、器に盛り、トッピングを載せて完成！
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2
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201.4kcal/人
たんぱく質 17.3g
脂質 8.2g
糖質 4.3g
食物繊維 10.3g
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コツ・ポイント
糖質0g麺は、一度冷凍することで冷麺に近い食感になります。
よかったらお試し下さい(^^)
よかったらお試し下さい(^^)
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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レシピID : 5165990
公開日 : 18/07/17
更新日 : 18/07/17
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2018年9月3日
ありがとうございます！煮卵にカクテキもいいですねぇ☆
2018年8月20日
ありがとうございます！お口に合って嬉しいです！