簡単♪3分家庭の旨み栄養玉子焼きお弁当に

簡単♪3分家庭の旨み栄養玉子焼きお弁当にの画像

Description

一気に吸収!!ビタミンAβカロテンビタミンB群葉酸ビタミンCビタミンEビタミンKカルシウム鉄分マンガンカリウム食物繊維

材料 (1〜2人分)

2個
1/5本
大さじ1くらい
☆めんつゆ
大さじ1.5
☆マヨネーズ
大さじ2/3杯
☆砂糖
大さじ1
☆塩
3つまみくらい
☆味の素
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    玉子にほうれん草、長ネギ、シラス、☆を一気に入れて焼く!

    これだけで完成!美味(^ ^)

コツ・ポイント

特に無しです。
ただ混ぜて焼くだけ(^ ^)

味の素は入れなくても美味しいです。
我が家は夫が味の素大好き過ぎて、ちょっと多めです^^;

朝ごはんに食べると栄養チャージに良いです(^ ^)

このレシピの生い立ち

暑い夏の建設現場で食欲が落ち目の夫の栄養補給に。

レシピID : 5167246 公開日 : 18/07/14 更新日 : 18/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート