糖質オフ!クリームチーズふすまパン

糖質オフ!クリームチーズふすまパン

Description

パンが何より大好き!でもダイエットも!
美味しく健康に!
2日め3日め冷蔵庫の中から出して焼かずに食べても、モッチモチ!

材料

ふすまパンミックス (21.6)
200g
パルスイート、ラカントsなど ( 0 )
15cc
塩 ( 0 )
2g
無塩バター ( 0 )
30g
クリームチーズ ( 1.3 )
40g
水 ( 0 )
100cc
ドライイースト ( 0.5 )
5g
( )糖質量

作り方

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コツ・ポイント

クリームチーズを柔らかく、細かくちぎって入れて頂くとダマにならず良いと思います。HBでも手ごねでもどちらでも出来ます。HBはイースト専用の場所には入れず全ての材料と一緒に、手ごねもHBもイーストと塩を離して入れれば良いだけです

このレシピの生い立ち

身体の為にダイエットを強いられ
でもパンはやめられない!
カッコ内は糖質量。全て食べ尽くしても25以下
ダイエット中の糖質は50以内に抑えたい!主食でこれだけ落とせれば他の魚や肉野菜を食べても悩まず済みます。
糖質ダイエット中の方頑張れ!
レシピID : 5170323 公開日 : 18/07/16 更新日 : 18/10/23

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