低GI!オートミール&バナナのスムージー
Description
低GIで脂肪を蓄えづらくなるオートミールは、ダイエットに最適！便秘解消、腹持ち良し！！
#オートミール
#オートミール
栗丸うさぎ
材料
（1~2人分）
作り方
-
-
1
-
バナナは適当な大きさに切り、ほかの材料と共にブレンダーに入れて撹拌。
-
-
-
2
-
グラスに注ぐ。
-
-
-
3
-
2020/11/21 「バナナのスムージー」の人気検索で1位になりました。ありがとうございます。
-
コツ・ポイント
完熟or 冷凍バナナ可！
ブレンダーに入れる順は、1豆乳(液体)→2果物→3はちみつ→オートミール
ブレンダーに入れる順は、1豆乳(液体)→2果物→3はちみつ→オートミール
このレシピの生い立ち
腹持ちの良い美味しいスムージーが完成しました！食生活の改善をし、間食は極力控え、5キロ減量(&維持)に大成功！
栗丸うさぎ
