栄養がいっぱい☆ニンジンスティックサラダ

栄養がいっぱい☆ニンジンスティックサラダ

Description

美肌、アンチエイジング効果、冷え性に☆
ただ切るだけ!
作り方次第でただのスティックサラダが栄養たっぷりのサプリに!

材料 (1人前)

ニンジン
1/2本

作り方

1

ニンジンは皮のままきれいに洗います。

(その後は水に触れないでください。栄養が逃げます。)

2

できるだけうすーく皮をむきます。

(皮に近いところほど栄養が含まれています。)

3

マヨネーズなどをご一緒に☆

(酢や油と一緒だと効果的に栄養がとれます。)

4

もちろんダイエットされている方はそのままでもOKです。

5

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2018/07/24
まさかの
スティックサラダ
人気検索1位
ありがとうございます☆

6

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2019.2.15
話題入りしました☆
作って下さった皆様に感謝です♡

7

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クックパッドニュース掲載
感謝です☆

https://news.cookpad.com/articles/32867

コツ・ポイント

ニンジンに含まれる栄養素
βカロチンは脂溶性
カリウムは水溶性
ビタミンC,葉酸が熱に弱い

小難しいですが、要はそのまま食べるのがおすすめです。(特に皮側)


このレシピの生い立ち

今回はニンジンで作りましたが、最近はクセの少なく栄養価が高いフルーツニンジンがあります。おすすめです。

にんじんは色が濃くて鮮やかなものを選ぶと良いです。
レシピID : 5172113 公開日 : 18/07/19 更新日 : 19/07/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (13人)

19/08/02

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生の人参大好きなの♡美味しくおつまみに食べたよʕ•ᴥ•ʔごち様♬

のんべぇヒロ

掲載遅くなり謝!生の人参おいしさ共感やった~♪ありがとう♡

19/02/24

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昨夜は夫出張で一人呑み笑笑皆様コラボで人参スティック美味しかった

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19/02/15

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スティック状にするだけで様相が一変するよねぇ〜洒落たディップで♪

B_C_M

すっごいおいしそうなディップで嬉しい♪Bちゃま女子力高すぎ!

19/02/14

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ハッピーバレンタイン♬よく噛むと人参とっても甘くて美味ね祝話題入

龍青空ママ

komutatataSコラボ嬉しい♪柚子胡椒ディップいいな♡