離乳食後期~完了期★野菜オムレツ

離乳食後期~完了期★野菜オムレツ

Description

食べられる野菜をいれて栄養満点に★
大人の取り分けとしても.。o○

材料 (*18㌢フライパン 一枚分*)

2個
じゃがいも
1個
人参
1/3本
玉ねぎ
1/3玉
ほうれん草
葉先のみ5〜6枚
ツナ缶(ノンオイル*食塩無添加)
1/2缶
少量

作り方

1

じゃがいも、人参は1㌢角に、玉ねぎはみじん切りにして
電子レンジで柔らかくなるまで温める。

2

ほうれん草は下茹でし、水気を切り細かくきざむ。

3

1と2を溶いた卵の中にいれ、ツナも混ぜる

4

温めたフライパンに油を薄くひき、
3を流し込みふたをして焼く。
弱火でじっくりと。

5

表面が固まってきたら
お皿などをつかってひっくり返し、弱火でしっかり火を通す。

6

離乳食用
⇒手づかみしやすいように短冊切りにしたり長方形にしたりする。
大人用
⇒好きな大きさに切る。

コツ・ポイント

・卵はしっかり火を通すこと!厚めなので注意して焼く。
・大人用はツナの味があるのでそのままでも良いですが、ケチャップをつけても◎
・離乳食⇒一度にあげる量注意。残りは冷凍してストックしておくと便利!
・野菜は食べられる野菜を使う

このレシピの生い立ち

手づかみ食べを始めた娘にたくさん野菜を食べてもらうため(о´∀`о)
レシピID : 5174780 公開日 : 18/07/19 更新日 : 18/07/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/09/09

写真

家族に好評でした。 中がふっくらしてて美味しかったです。

トリマヨ

ありがとうございます☺️おいしくできてなりよりです!

18/09/07

写真

美味しそうに食べてました!

Ayako0713

ありがとうございます⭐よかったです(о´∀`о)

18/07/29

First tsukurepo mark
写真

野菜の他にひじき鰹節青のりも入れてみました!よく食べてくれます♪

ウーーコ

れぽありがとうございます☆ミ 美味しそうですね(о´∀`о)