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かぼちゃはタネとワタを取り除き、ラップをして2〜3電子レンジで分加熱後、1センチ幅のいちょう切りにし皮を取り除く。
玉ねぎは繊維に直角に薄切りにする。
鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒める。
玉ねぎがしんなりしたら、かぼちゃを加えて炒めあわせ、かぼちゃ全体に油が回ったら顆粒スープと水1と1/2カップを加える。
火を強火に変えて煮立ったらアクを取り除き、弱めの中火にして蓋をし15分ほど煮る。
かぼちゃが柔らかくなったら、牛乳を加えて一煮立ちさせて塩こしょうで味を整える。
⑹をミキサーかバーミックスで滑らかな液状にし、完全に冷ましてから冷蔵庫で冷たく冷やす。