ある夏の朝食(血管ダイエット1265)

ある夏の朝食(血管ダイエット1265)
シソと大根の冷えた煮物、ごま塩ふったご飯。らっきょう、たくわん、コーン、グレープフルーツ、シソ水でサッパリした夏向き朝食

材料 (1人分)

ごま塩
少々
ご飯
一膳
大根の煮物
一つ
シソ煮たの
少々
らっきょう
2つ
タクワン
2切れ
茹でコーン
切ったの一つ
くグレープフルーツ
切ったの小さいもの一つ
シソ水
コップ一杯

1

写真

シソ水は赤シソを煮て、いろが出たら容器に移し冷やしす。残ったシソは大根の煮物に使う。

2

写真

白だし薄め汁に輪切り大根とシソ、塩、輪切り唐辛子で大根に火が通るまで煮てあら熱をとり、冷蔵庫でひやす。

3

写真

既製品のタクワン、らっきょう、グレープフルーツ一欠片。

4

写真

茹でただけのコーン。

5

写真

ごま塩ふったご飯。(^-^)/

6

写真

別角度から。

コツ・ポイント

特にありません。

このレシピの生い立ち

暑いから、サッパリした朝食を。
レシピID : 5176362 公開日 : 18/07/21 更新日 : 18/07/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」