おからクッキー☆ドライマンゴで♪

おからクッキー☆ドライマンゴで♪
簡単!おいしい!ヘルシー!!そして、なんといってもお腹が膨れる、最高のクッキーです♪ キングスライムさんのレシピを参考にさせて頂きました♪ 食物繊維もたっぷり♪食べ応え十分。 小一個25kcalくらい♪(全部で約500kcal)

材料 (小20個分)

生おから
100g
全粒粉
60g
ドライマンゴ
30g
大さじ2
牛乳
大さじ1
シナモン
小さじ3分の1

1

牛乳とはちみつを混ぜておきます。

2

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ドライマンゴを細かく刻んでおきます。

3

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生おからと全粒粉を混ぜて、「1」のはちみつ牛乳を入れて混ぜて・・・
最後にドライマンゴを入れて混ぜ混ぜ。。

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手のひらでこねながら成形します。

5

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並べまーす♪ (写真の奥は、一緒に作ったキングスライムさんのレーズン入りです。)

6

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160度で25分焼きました。

コツ・ポイント

混ざりやすいように、先に牛乳とはちみつを混ぜておきました。
(私は成形しやすくするために牛乳を少し入れました♪)
ドライフルーツをもっと入れても美味しいかも♪
牛乳を豆乳にしてもGOOD!
焼き時間は様子を見ながら、20~30分でいいと思います。

このレシピの生い立ち

キングスライムさんのおからクッキーにハマって、大好きなドライマンゴでも作ってみたくなりました♪
とにかく、食物繊維たっぷりで腹持ちがよく、ダイエット中のお菓子にはもってこいだと思います!!
ガシガシ食べるので、満足感たっぷり♪
レシピID : 517772 公開日 : 08/02/26 更新日 : 08/02/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/04/21

First tsukurepo mark
写真

マンゴが無くてドライフィグで(^^*)ちょっとで満腹♪すごい~!

みりっぺ

ドライフィグでもおいしそぉ!つくれぽありがとう♪