・*:.糖質0麺のニラ卵ラーメン。.:*

・*:.糖質0麺のニラ卵ラーメン。.:*
ダイエットに最適! 低カロリーな糖質0麺を使って疲労回復とエネルギー代謝促進の夏バテ防止メニュー❤︎

材料 (1人分)

紀文糖質0麺
1袋
スープ
500ml
小さじ1
醤油
大さじ1
大さじ1
小さじ1
胡椒
少々
ニラ卵
豚肉
100g
ニラ
1束
もやし
1/2袋
2個
塩.胡椒.醤油.オイスターソース.キャノーラ油.胡麻油
適量

1

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鍋に水500mlを沸かし味覇を入れ混ぜて溶かします。

2

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そこに鶏ガラスープ.醤油.昆布つゆ.三温糖.胡椒を入れ一煮立ちさせラーメンスープを作ります。

3

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フライパンにキャノーラ油をひき豚肉を炒め塩コショウで下味を付けます。

4

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そこにニラを入れ醤油とオイスターソースで味付けをします。

5

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半熟の炒り卵ともやしを加えサッと絡めて仕上げに胡麻油を垂らします。

6

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器にスープをはり湯通しした麺を入れます。

7

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最後に炒めたニラ卵を盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

ニラや もやしは火を通すと短時間で歯応えが失われますので先にスープを作り準備を整えてから素早く炒め盛り付け後早めに食すとシャキシャキ感があり美味しく頂けます。

このレシピの生い立ち

最近糖質0麺を色々な方法で試しています。今回はベーシックに醤油ラーメンにして、夏バテ対策にニラ卵をトッピングしました。
レシピID : 5178517 公開日 : 18/07/22 更新日 : 18/07/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/01/27

First tsukurepo mark
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糖質0麺食べたくラーメンもと思ってた時!見つけました!ありがとう

天下の大将軍ですよ

見た目にも美味しそうです♫久しぶりに食べたくなりました!