牛肉入りきんぴら 糖質制限 常備菜に

牛肉入りきんぴら 糖質制限 常備菜にの画像

Description

冷凍ごぼう人参、冷凍枝豆。舞茸や糸こんにゃくも入れてヘルシー具だくさんきんぴら。糖質制限にはがんもどきや厚揚げにのせて♫

材料

1パック
冷凍ごぼう人参
100g
冷凍枝豆
適量
麺つゆ
希釈150CC
炒め油
大さじ1
お好みで

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは軽く水洗い、食べやすい長さにカット。しらたきでもいいです。
    牛コマも食べやすい大きさにかっとしておく。

  2. 2

    フライパンにお好みのオイルで牛肉を炒め、肉に火が通ったら具材を全部入れて炒める。

  3. 3

    写真

    麺つゆは希釈して150CCを入れて中火。沸騰したら弱火にして汁気を飛ばす。7、8分炒め煮したら出来上がり♫

コツ・ポイント

このおかずを使ったお弁当
レシピID:5179112

このレシピの生い立ち

糸こんにゃくやきのこ類をプラスして食物繊維が豊富です。
レシピID : 5179135 公開日 : 18/07/23 更新日 : 21/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックV8GXUG☆
美味しく頂きました。ありがとうございました。

美味しそうです^^お野菜もたくさん!たべた~い♬つくれぽ感謝

初れぽ
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しおみとまと
低糖質ダイエット中の夫のお弁当に!舞茸、枝豆、もやし入れました!

わ!わ!わ!美味しそうですぅ!食べたいっ!つくれぽ感謝です♫