鶏むね肉と夏野菜のトマト酢炒めの画像

Description

トマトと夏野菜で鶏むね肉をさっぱり食べる♪

材料 (2人分)

200g
1/2個
1~2個
ごま油
大さじ2
A.醤油
大さじ1強
A.味醂
大さじ1
A.酒
大さじ1
A.米酢
大さじ1
塩胡椒
適量
塩(鶏肉下ごしらえ)
1つかみ
酒(鶏肉下ごしらえ)
大さじ1
小さじ1強

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を1㎝幅に斜め切りし、塩ひとつまみと酒を振りかける。片栗粉を加えてよくもんでおく。

  2. 2

    トマトは6~8等分(小さければ2つ)。ズッキーニは1㎝幅に輪切り、玉ねぎは太目にスライス

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を入れ熱し、鶏肉を両面焼く。中火で蓋をして中まで火を通す。

  4. 4

    鶏肉が炒められたら皿に取り出す。

  5. 5

    フライパンはそのまま使い、ごま油大さじ1を加えて、ズッキーニ玉ねぎを炒める。火が通りにくければ蓋をする。

  6. 6

    ズッキーニが両面炒められたら、トマトを加えて蓋をして蒸し焼き。

  7. 7

    トマトの水分が出始めたら鶏肉を投入。
    Aの合わせ調味料(醤油・酒・味醂・酢)を回しいれる。

  8. 8

    トマトがとろりとしてきたら、片栗粉(仕上げ小さじ1)を少しの水でといて、とろみをつけてできあがり!

コツ・ポイント

鶏むね肉の処理は塩麹でもいい(片栗粉は全体につけておくことと)。
米酢より黒酢の方がよりまろやかで甘みがでます。

このレシピの生い立ち

夏にピリ辛ばかりなので、酢っきりしたものも作りたくなった。
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レシピID : 5181618 公開日 : 18/07/25 更新日 : 18/08/25

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