洗い物なし『ツナトマトスープパスタ』

洗い物なし『ツナトマトスープパスタ』

Description

ポリ袋で湯煎!一品で簡単栄養満点。
満足ランチ。
パパも子供に作れる簡単おいしい、洗い物なし!防災/災害にも◎ポリクック

材料 (1人分)

ツナ缶(ノンオイル)
1缶
トマトジュース(無塩)
100cc
パスタ(乾麺)
25g
25g
胡椒
少々
トッピング用
粉チーズ(パルメザン)
適量

作り方

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材料
これだけ!
パスタ(乾麵)は約3cmに折る
(1.6mm
ゆで時間7分)

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ポリ袋(高密度ポリエチレン)20cm×30cmに材料を入れる。
空気を抜きポリ袋の端をきつく縛る。

3

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パスタ(乾麺)でポリ袋を破かないように扱いに気をつける。

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鍋に耐熱皿を敷く。

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湯を沸かし、沸騰した中にポリ袋をいれる。再沸騰後は、沸騰が保つ程度の火加減にする。

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ポリ袋が鍋肌につかないように!!

約20分湯煎

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出来上がり
(^^)

粉チーズをたっぷりトッピング。
風味と栄養価UP。

8

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鍋は汚れないので、洗い物なし!
普段は楽チン調理法。
災害時は水の節約。

9

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おすすめ
トマトジュース
(^^)

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カテゴリー1位!!

ありがとうございます
楽しく作ってくださいませ

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おもてなしにも!!

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応用編
混ぜるだけ
ツナトマトのクスクス

レシピID : 5573978
もっと簡単です

コツ・ポイント

コツ①ポリ袋(高密度ポリエチレン)
半透明。食品用。

コツ②好みのトマトジュースを探して!
味を左右します。

コツ③パスタの太さにより、湯煎時間要調整。

<参照>
ポリ袋料理の基本は、『基本のご飯』
レシピID : 5128851

このレシピの生い立ち

小腹を満たすパスタで
ポリ袋料理を作りたい時に考えつきました。
この一品で炭水化物、たんぱく質、野菜が摂取できるスーパーメニュー!
鍋に入れてほったらかしOKなので、
・忙しい朝
・お手軽ランチ
・充実おやつ
にぴったり!!
レシピID : 5183123 公開日 : 18/07/29 更新日 : 19/05/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/08/07

First tsukurepo mark
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コンソメキューブ1/2個でしっかり味がついて美味しかったです。

Y✿えくぼ飯

作って頂けて嬉しいです。サラダを添えると良いですね (^^)