卑怯な1品!速攻美味しいダイエットわかめ

卑怯な1品!速攻美味しいダイエットわかめ

Description

速攻で出来てダイエットにも効果的!美味しいからって食べ過ぎないでね。お通じにすごい効きますから
ヽ(´ー`)ノ

材料

わかめ
お茶碗1杯分
ポン酢
大匙1
小さじ1
小さじ半分
おろし生姜(チューブでも)
小さじ半分
あれば白ごま
小さじ半分

作り方

1

わかめは乾燥は戻し、塩漬けはよく塩抜きをする(ダイエットに塩分は大敵よ)

2

混ぜて終わり。

3

コツ・ポイント

海藻類はダイエットにもいいですよね。実は食物繊維が豊富なのでお通じにもかなり効果があります。生姜もゴマ油もデトックス。でも一番困るのはハマッて食べ過ぎちゃうこと。調理時間は3分程なので1皿足りないときにも活躍します。ごま油の代わりにラー油少量もGOOD!もしあったら長ネギのみじん切りをトッピング。

このレシピの生い立ち

栄養学の本を読んでいて思いつきました。


朝、1品足りなかったのよ(´;ω;`)
レシピID : 518364 公開日 : 09/02/02 更新日 : 09/02/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

81 (71人)

20/07/24

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さっぱり美味しくてヘルシー!生姜のアクセントがすき!冷やして食べたらすごく美味しかったです^^

まいまい!!

19/11/17

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ちょー簡単で!ちょー美味しい!身体にも良い1品です^_^ダイエットが続かない私の強い味方になりそうです^_^また作ります‼️

ウサギキッチン

18/08/23

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しょうがたっぷりで!あと1品にいいですねヾ(*´▽`*)ノ

shoco*:)

生姜たっぷり美味しそう!私は専らダイエットに^^ レポTHX

17/10/26

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これはかなり美味しいですね!リピ決定です♪

かおり♡♡♡

我が家も最近再ブーム。じゃんじゃんリピしてやって下さい〜

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