卑怯な1品!速攻美味しいダイエットわかめ

卑怯な1品!速攻美味しいダイエットわかめ
速攻で出来てダイエットにも効果的!美味しいからって食べ過ぎないでね。お通じにすごい効きますから
ヽ(´ー`)ノ

材料

わかめ
お茶碗1杯分
ポン酢
大匙1
小さじ1
小さじ半分
おろし生姜(チューブでも)
小さじ半分
あれば白ごま
小さじ半分

1

わかめは乾燥は戻し、塩漬けはよく塩抜きをする(ダイエットに塩分は大敵よ)

2

混ぜて終わり。

3

コツ・ポイント

海藻類はダイエットにもいいですよね。実は食物繊維が豊富なのでお通じにもかなり効果があります。生姜もゴマ油もデトックス。でも一番困るのはハマッて食べ過ぎちゃうこと。調理時間は3分程なので1皿足りないときにも活躍します。ごま油の代わりにラー油少量もGOOD!もしあったら長ネギのみじん切りをトッピング。

このレシピの生い立ち

栄養学の本を読んでいて思いつきました。


朝、1品足りなかったのよ(´;ω;`)
レシピID : 518364 公開日 : 09/02/02 更新日 : 09/02/02

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嬉しいレポありがとうございます!美味しそうな画像で嬉しい〜

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うわあ嬉しい!曇り空吹っ飛ぶ気分です。レポありがとう!!

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