大葉をはさんだタンドリーチキン
作り方
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1
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鶏もも肉の全体に塩をすり込み、1枚を5等分にカットしてボウルに入れる。
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2
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ヨーグルト・カレー粉・ガラムマサラ・トマトケチャップ・にんにく・しょうがを加え、よく混ぜ合わせ、1~2時間おく。
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3
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大葉は適当な大きさにちぎっておく。
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4
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②の鶏肉の身と皮の間に③の大葉をはさむ。
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5
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フライパンにサラダ油を熱し、④を形を整えながら入れて、ふたをしてよく焼く。
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6
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器に盛り、イタリアンパセリなどを添える。
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コツ・ポイント
インド料理の定番タンドリーチキンに大葉をはさみました。大葉によってさっぱりするだけでなく、足りない栄養素も補えます。絡めたヨーグルトは焼くときにはしっかり絡めて焼きましょう。メーカーによって配合が違うため個性があり。
このレシピの生い立ち
大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。
このレシピは出身地の広島で活動するフードコーディネーター・佐藤ゆき氏によって制作されました。
このレシピは出身地の広島で活動するフードコーディネーター・佐藤ゆき氏によって制作されました。