スイートチリマヨ❤おからサラダ

スイートチリマヨ❤おからサラダ
❀1/29話題入り感謝❀ ヘルシーでお口にも体にも嬉しいサラダです♡おからとは思えないほどしっとり♫♬

材料 (3~4人分)

おから
300g
きゅうり
1本
少々
1個
ハム
2~3枚
●マヨネーズ
大さじ5
●スイートチリソース
大さじ4
●粉チーズ
大さじ1
●ブラックペッパー
適量
●牛乳
大さじ1
塩こしょう
適量

1

ゆで卵を作り(参考レシピ参照)、細かく刻む。きゅうりは小口切りにし、塩をふって軽く揉み、しんなりしたら水気をしっかり絞っておく。ハムは適当な大きさに切っておく。

2

ボールにおからとゆで卵、●の調味料を入れ、しっかり混ぜ合わせる。更にきゅうり・ハムを入れ、混ぜ合わせる。塩こしょうで味を整えたらできあがり❤

3

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2010.1.29、34品目の話題のレシピ入りさせて頂きました!つくれぽを下さった皆様、本当にありがとうございました❤

コツ・ポイント

✿おからは新しい物を使った方が美味しいです。 ✿ゆで卵は、はっぴーはりぼさんの「炊飯器で☆ゆで卵!」(レシピID:441976)で作ると簡単です♪ ✿具はお好みで! ✿おからのニオイが気になる方は、よく冷やすと食べやすいかも。

このレシピの生い立ち

なお★naoさんの「スイートチリマヨ❤ポテトサラダ」(レシピID:369739)がとても美味しくて感動(✪ฺܫ✪ฺ) でも、最近お腹が気になるウチ夫婦・・・(´・ω・`) 食物繊維の豊富なおからで、気持ちダイエットしてみました(笑) ✿2008.4.10 しっとり感を出す為に、おからの量を若干減らし、牛乳追記しました。
レシピID : 518809 公開日 : 08/03/03 更新日 : 10/01/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

25 (22人)

14/02/24

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スイートチリがアクセントになっていて美味しいです^_^

taekoさん

13/06/30

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ポテサラって言ってだました!!笑こんなに美味ヘルシーに喜喜喜♡

まゆちゃろ

13/06/21

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チリマヨ美味しい〜♡お気に入りレシピが増えました(*^^*)

こっぷぽ~ん

13/05/15

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とても美味しかったです☆素敵なレシピありがとうございました♪

showkoo

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