こんにゃく米のぱっかんおにぎり♡の画像

Description

お弁当やホームパーティーにもピッタリ!
こんにゃく米でヘルシーで個性的なおにぎりを披露しちゃいましょう。

材料 (3~4人分)

1合
こんにゃく米(伊豆河童)
1袋
4枚
明太子
50g
パセリ
少々
420ml

作り方

  1. 1

    写真

    米を洗い、1時間ほど浸水する。
    こんにゃく米と水を入れて平らにならし、強火にかける。
    沸騰したら弱火で10分炊き蒸らす。

  2. 2

    写真

    炊き立てのこんにゃく米を40gづつ握る。のりは、4等分に切って、切り込みを入れる。

  3. 3

    写真

    こんにゃく米をのりで包み、形を整える。濡らした包丁で切込みを入れて皿に並べる。

  4. 4

    写真

    切込みを入れた部分にクリームチーズと明太子を入れる。パセリを散らして完成!!

コツ・ポイント

炊き立てのこんにゃく米使うと、形が作りやすいです。

写真の奥は、焼きたらこと青シソを入れています。お好みの具を入れてみてくださいね♪

このレシピの生い立ち

こんにゃく米を使用したレシピを紹介したいと思い、考案しました。
レシピID : 5188094 公開日 : 18/07/30 更新日 : 18/07/30

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