わけぎ酢味噌かけ(腎臓病食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:36kcal
たんぱく質:1.3g
カリウム:90mg
リン:19mg
食塩相当量:0.5g

材料 (1人分)

30g
10g
米みそ
5g
5g
砂糖
5g

作り方

  1. 1

    わけぎは茹でこぼし、一口大に切る。
    わかめは塩抜きし、さっと湯通しし、一口大に切る。

  2. 2

    わけぎとわかめを皿に盛り付ける。

  3. 3

    酢・味噌・砂糖を合わせ、わけぎにかけて完成。

コツ・ポイント

★みそは豆みそより米みそのほうが、たんぱく質・カリウム・塩分が少なめです。
米みそ(5g)
たんぱく質0.6g カリウム20mg 塩分0.4g
豆みそ(5g)
たんぱく質1.0g カリウム56mg 塩分0.7g

このレシピの生い立ち

ぶりの中華あんかけの付け合せにぴったりです。
レシピID : 5188099 公開日 : 18/08/09 更新日 : 18/08/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート