アクアパッツァ(腎臓病食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:166kcal
たんぱく質:9.6g
カリウム:430mg
リン:143mg
食塩相当量:0.8g

材料 (1人分)

40g
黒こしょう
少々
オリーブ油
10g
にんにく
少々
唐辛子
少々
30g
60g(殻付5.6個)
50g
食塩
ひとつまみ
白ワイン(酒)
5g
薄切り1個

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは薄切りにし、水さらしする。
    トマトはサイコロ大、にんにくはみじん切り
    じゃがいもは一口大に切り、茹でこぼす

  2. 2

    たらは黒こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油をしき、にんにんく・唐辛子を加え、たらとじゃがいもを香ばしく焼く。

  4. 4

    玉ねぎ・トマト・水・白ワインを加え、塩で味を調える。
    最後にあさりを加え、殻が開いたら完成。

  5. 5

    仕上げにレモンを添え、パセリをふる。

コツ・ポイント

★あさりは塩分を多く含みます。
「あさり60g(5個ほど)=だしわり醤油小さじ1杯」と同じ塩分量です。

このレシピの生い立ち

「アクアパッツァ」とは、イタリア料理の一つです。
白身魚をオリーブオイルで焼き、あさり・トマト・オリーブ・アンチョビ・ケッパーなどと共に、水や白ワインで煮たものです。
レシピID : 5189107 公開日 : 18/08/14 更新日 : 18/08/14

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