ニラ玉麻婆スープ飯 《山ごはん》の画像

Description

600ccのシェラカップひとつで簡単にできる山ごはん。冷凍おにぎりを使った手軽なレシピです。

材料 (1人分)

冷凍おにぎり(家で作る)
1個
1/4束くらい
1個
丸美屋 麻婆豆腐の素
1回分
とろみ粉
1袋
チューブ生姜(お好みで)
1cmくらい
200cc

作り方

  1. 1

    山に行く前日に、家で白飯のおにぎりを作って冷凍しておく。
    これは、当日の朝、保冷袋に入れて持って行きます。

  2. 2

    ここからは現地での作業。ニラは3cmの長さに切る。ハサミを使うと楽です。

  3. 3

    コッヘルに、水、麻婆豆腐の素(辛さはお好みで)、とろみ粉、チューブ生姜を入れ、混ぜながら火にかける。

  4. 4

    とろみが付いたら冷凍おにぎりとニラを入れ、おにぎりを軽くほぐす。

  5. 5

    卵を割り入れ、黄身と白身が混ざるように大きくかき混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

冷凍おにぎりの保冷袋に野菜などを入れて持って行けば、冷凍おにぎりが保冷剤の役割を果たすので便利です。
この小技は、日帰り登山のお昼ごはんで、お粥やリゾットや炒飯をなど作るときに応用できます。

このレシピの生い立ち

山で美味しく食べられるごはんを研究中。
レシピID : 5190042 公開日 : 18/08/05 更新日 : 22/05/18

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