簡単!男弁当◇キャベツとツナのカレー味

簡単!男弁当◇キャベツとツナのカレー味の画像

Description

油を米油にしたり健康に気遣っています。簡単に作れて、シンプルだけど美味しいお弁当のおかずを作っています。

材料 (二人分)

キャベツ
1/8位
ツナの水煮
1パック
GABAN特製カレーパウダー(カレー粉)
少々
ローリー シーズンドソルト(ハーブソルト)
適量
米油(食用油)
大1

作り方

  1. 1

    油を引いて熱したフライパンで、千切りにしたキャベツをしなしなになるまで炒めます。

  2. 2

    キャベツをお皿に移し、塩胡椒(あれば、クレイジーソルト又はローリーのシーズンドソルト)をふる。

  3. 3

    さらに、カレー粉(GABAN 特製カレーパウダー)を少々香り程度にふる。

  4. 4

    味付けしたキャベツにツナを混ぜる。
    (必要であれば、ツナは水を切る)

  5. 5

    出来上がり!

コツ・ポイント

キャベツを焦がさない様に中火以下で焦らず炒める。
ヘルシーにする為にツナはオイル漬けでなく水煮を使用。

このレシピの生い立ち

いつもある食材と調味料で作りました!
お弁当のスペースを、埋めるのに役立つおかずです!
レシピID : 5190224 公開日 : 18/08/01 更新日 : 18/08/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
oimoim
今日のお弁当に♪

ありがとうございます!

写真
さくらはプレッシャー
カレー風味が良くて、味見ばかり…常備菜にします感謝(*´˘`*)

常備菜にしていただけて光栄です✨ありがとうございます!

写真
きりん1101
明日試合の中学男子のお弁当に!美味しいレシピありがとうございます

ありがとうございます。簡単なのでまた是非お願いします。

初れぽ
写真
すずみも
今日のお弁当に作ってみました。

つくれぽ、ありがとうございます!