簡単!男弁当◇キャベツとツナのカレー味
Description
油を米油にしたり健康に気遣っています。簡単に作れて、シンプルだけど美味しいお弁当のおかずを作っています。
材料
(二人分)
キャベツ
1/8位
ツナの水煮
1パック
GABAN特製カレーパウダー(カレー粉)
少々
ローリー シーズンドソルト(ハーブソルト)
適量
米油(食用油)
大1
作り方
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1
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油を引いて熱したフライパンで、千切りにしたキャベツをしなしなになるまで炒めます。
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2
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キャベツをお皿に移し、塩胡椒(あれば、クレイジーソルト又はローリーのシーズンドソルト)をふる。
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3
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さらに、カレー粉(GABAN 特製カレーパウダー)を少々香り程度にふる。
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4
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味付けしたキャベツにツナを混ぜる。
(必要であれば、ツナは水を切る)
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5
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出来上がり!
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コツ・ポイント
キャベツを焦がさない様に中火以下で焦らず炒める。
ヘルシーにする為にツナはオイル漬けでなく水煮を使用。
ヘルシーにする為にツナはオイル漬けでなく水煮を使用。
このレシピの生い立ち
いつもある食材と調味料で作りました!
お弁当のスペースを、埋めるのに役立つおかずです!
お弁当のスペースを、埋めるのに役立つおかずです!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(4人)