ピータンとクリチーズの冷ややっこの画像

Description

薬膳で体のほてりを冷ます豆腐、きゅうり、ピータンの組み合わせ。クリームチーズとの相性もぴったりです。

材料 (4人分)

1/2本
ミニトマト、パクチー
適量
30cc
A塩
1つまみ
Bオイスターソース
小さじ1/2
Bしょう油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    豆腐は平らな所にしばらく置いて、水切りする。(必要に応じて)

  2. 2

    【A】を耐熱容器に入れ、レンジで温めてよく混ぜる。

  3. 3

    きゅうりは5mm角くらいに切って軽く塩をし、しばらく置いて水が出たらペーパードライする。

  4. 4

    ピータンは粗めのみじん切りにする。

  5. 5

    きゅうりとピータンを合せて、【B】で味を調える。

  6. 6

    豆腐、②、⑤の順にのせ、ヘーゼルナッツ、ミニトマト、パクチーをあしらう。

コツ・ポイント

ピータンなどに、オイスターソースや醤油で、下味をつけておくのがポイント。
オイスタースースは富士食品工業の「極」を利用しました。広島の牡蠣を使っていてコクが深いうえ、科学調味料や着色料がフリーです。素材味を楽しめる仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

暑い夏におすすめの食材を組み合わせて作りました。美味しくしっかり食べて、夏バテの予防に働きます。
レシピID : 5190534 公開日 : 18/08/01 更新日 : 18/08/01

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