すりおろし胡瓜の冷や汁の画像

Description

すりおろし胡瓜で作る冷たいお味噌汁です。酵素の力でダイエットにも。

材料 (2人分)

1本
出汁
300ml
味噌
大さじ2強
お湯
大さじ1
お好きな薬味や具
大葉・茗荷・葱・わかめ・豆腐・ツナ・すりごまなど

作り方

  1. 1

    ボールに大さじ1のお湯で溶いた味噌を入れ、出汁で伸ばします。

  2. 2

    すりおろした胡瓜をボールに入れます。すりおろした時に出る水分も全部使います。

  3. 3

    お好きな具や薬味を入れて冷蔵庫で冷やしていただきます。

  4. 4

    薬味や具はお好みで◎干物を焼いて身をほぐし入れたり、横に添えて一緒に食べるのも美味しいです。

コツ・ポイント

細かくすりおろすと滑らかな口当たりに、
荒くすりおろすとしゃきっと食感も楽しめます。
*胡瓜は過熱しないで食べるとダイエット効果が期待できます。

このレシピの生い立ち

夏に沢山食べる機会がある胡瓜。
副菜以外でも食べたくて汁物にしました。
レシピID : 5190886 公開日 : 18/08/01 更新日 : 18/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックBNQ5PD☆
さっぱり美味しかったです:-)

良かったです!すりおろし胡瓜たっぷりで爽やかさが伝わります♥