糖質0g麺でダイエットご飯♪

糖質0g麺でダイエットご飯♪

Description

1日1食これにするだけでみるみる減る!
半年で10㎏痩せた私の秘密のレシピ♪

材料 (1人前)

糖質0g麺 丸麺
1つ
卵白
3つ
全卵
1つ
適量
鰹節
一掴み
胸肉
適量
えのき(お好きなきのこ類)
お好みで
200

作り方

1

写真

丸麺がオススメ!どのスーパーでも売ってます。

2

鍋に水、麺つゆ、一口サイズに切った胸肉を入れ火にかける

3

胸肉に火が通ったら水気を切った丸麺、えのきを入れて軽く煮る

4

全卵、卵白、青ネギ、鰹節を混ぜたものを上からかける

5

弱火にして蓋をして1分

6

器にうつしてお好みで一味をかけて出来上がり♪

7

写真

美味しくて満足感あり!!

コツ・ポイント

お好きな具でオッケー!
物足りないときは丸麺をいれずに作り、ご飯の上にかけても美味しいです。
分量守らなくても適当でも美味しくできますw

このレシピの生い立ち

いろいろなダイエット麺を買ってきたけどこれが1番違和感なく食べれました。
レシピID : 5193595 公開日 : 18/08/03 更新日 : 18/08/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/08/08

First tsukurepo mark
写真

舞茸&胸肉マシマシで。アレンジしやすそうなんで、また作ります。

半蔵だもん

つくれぽありがとうございます★美味しそう!